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喝水+吃坚果!勒夫分享最简单有效的减肥秘诀
原文来源:互联网 2019-08-17 10:05
 勒夫

  近日在世界各地玩了一圈之后的勒夫

  终于回归到了休赛期的训练当中

  在勒夫的训练视频中

  我们可以看到勒夫的力量训练十分艰苦

  500磅(约合227公斤)的杠铃

  勒夫一口气连续举起了10次

  做完之后休息一下马上又要做一组

  外表光鲜亮丽的NBA球星

  背后付出的努力也必然不会少

  众所周知勒夫在高中大学时期

  甚至刚进联盟的时候一直是个胖子

  但在几个赛季之后

  勒夫的减重效果显著成为现在的大帅哥

  近日勒夫就透露了自己的减重秘诀

  勒夫说:“我看到‘巨石’强森

  说自己每天要喝4加仑(约15升)水

  我喝不了那么多,试着减少到8升水

  通过喝大量的水来减重”

  除了喝水之外勒夫还透露

  自己会随身携带坚果和水果的混合食物

  在旅途中没事就转动碾碎它然后吃掉

  因为这个勒夫还经常被队友拿来开涮

  原来喝水可以有效减重并不是谣言

  当然在喝水的同时相应的锻炼也必不可少

  管住嘴迈开腿是减肥的六字真言

  当然每天喝8升水之后能不能变得和勒夫一样帅

  这我就不能保证了

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